Transfórmate Después de Un Divorcio o Ruptura Romántica

Si estás enfrentando un divorcio o ruptura amorosa puede ser que experimentes una serie de emociones, tales como rabia, miedo, decepción, falta de esperanza hacia el futuro, tristeza o duelo (esta emoción a veces no es reconocida, es puede ser real). En muchos cases esto no es una perdida grande, al contrario puede ser una situación que te brinda felicidad o alivio. En muchos casos no representa una pérdida devastadora, pero en la mayoría de los casos el vernos de pronto sin nuestra pareja nos golpea y ocasiona que a veces nos hagamos las siguientes preguntas:

• ¿En qué me equivoqué?

• ¿En qué fallé?

• ¿Podría haber hecho algo diferente?

• ¿Cómo no me di cuenta antes?

Al pasar por un divorcio o ruptura emocional se cierra un capítulo en tu vida pero no se acaba tu vida. Delante de ti existe un sendero que eventualmente podrás caminar con fortaleza e ilusión.

Si sientes en tu alma algún rencor déjalo salir. No es saludable el guardar sentimientos negativos. Si crees que le estás haciendo daño a tu ex cónyuge o pareja, te equivocas. A quien le estás haciendo daño es a ti mismo. Por lo tanto perdona y sigue hacia delante.

En mi sistema "Los Once Principios de Transformación™" en el tercer principio "Elabora tu Dimensión Espiritual" me expando en el tema del perdón (también hablo sobre la gratitud y el amor). Si aprendemos a perdonar, nos empoderamos. Podemos escoger ser felices y transformar cualquier pérdida romántica en una ganancia extraordinaria.

P.D. Parte de este escrito se encuentra en mi libro "Transforma tu Pérdida. Una antología de fortaleza y esperanza"

www.transformatuperdida.com

Ligia M. Houben, MA, CGC, CPC

Consejera Certificada de Duelo - Coach en Transiciones de Vida

De la Oscuridad a la Luz

Al trabajar con muchas personas pasando por pérdidas o transiciones de la vida, he sido capaz de ver el efecto que nuestra actitud tiene sobre cómo manejar la situación.

Algunas personas se enfrentan a un pequeño problema y se encuentran sin esperanza, miedo, o sin motivación. Otras personas enfrentan enormes pérdidas y son capaces de soportar su dolor e incluso convertirse en mejores personas.

¿Cuál es la diferencia entre estos dos grupos de personas?

Tengo que decir que es su actitud.

Aunque algunas personas se enfocan en lo negativo y el dolor, otros utilizan su fe, esperanza y fuerza para seguir adelante.

En lugar de centrarse en la oscuridad que los rodea, optan por utilizar sus recursos internos y encender la luz.

¿A qué grupo de personas perteneces?

Te deseo un lindo día!

Ligia M. Houben, MA, CGC, CPC

Consejera Certificada de Duelo - Coach en Transiciones de Vida

Tú Puedes Recuperarte Después de una Pérdida

En la vida todos nos enfrentamos a tiempos difíciles tales como la pérdida de un ser querido, divorcio o ruptura de relación, enfermedad, pérdida de empleo, reubicación, dificultades económicas. Al leer estas líneas puede ser que te identifiques con una o varias de estas pérdidas y, aunque puedes sentir que no serás capaz de superar el dolor y volver a ser feliz, tú puedes recuperarte después de una pérdida e incluso crecer a plenitud con el dolor.

Tú puedes encontrar fortaleza y esperanza, no importa lo que estés enfrentando en la vida. Puede ser que tome tiempo (que es diferente para cada uno de nosotros), pero es posible. Lo más importante es tener fe y creer en tu capacidad de recuperación. Sí, tú tienes la capacidad de recuperarte después de una pérdida. Sólo tienes que mirar en tu interior y utilizar esos recursos.

No voy a ser feliz de nuevo ...
La vida es injusta ....
¿Por qué me ha pasado esto a mí ....

Estos son algunos de los pensamientos que puede ser que entretengas en los momentos de dolor, desesperación o desesperanza. Es natural experimentar estas emociones. Sólo muestra que eres humano. Sin embargo, tú puedes optar por vivir en el dolor o recuperarte después de tu pérdida.

Muchos de mis clientes que han enfrentado situaciones extremadamente dolorosas han tocado mi alma al demostrarme como han logrado crecer a plenitud en su dolor. Tu también posees esta capacidad. En mi propia vida he enfrentado muchas pérdidas y he sido capaz de recuperarme.

Esto es posible si tienes fe, esperanza, fortaleza, capacidad de resistencia, y amor.

Tenemos recursos valiosos en nuestro espíritu, mente y corazón. Depende de nosotros si los utilizamos.

Al transformar tu pérdida puedes cambiar tu vida!

Te deseo un lindo día!

Ligia M. Houben, MA, CGC, CPC

Consejera Certificada de Duelo-Coach en Transiciones de Vida 

Cuando nuestro ser amado esta de duelo...

El duelo es una experiencia personal. Como seres humanos, somos únicos, por lo tanto, nuestro duelo es único. Aunque creemos que sabemos lo que la otra persona siente, no es así. El duelo es muy subjetivo y sólo podemos entender o empatizar con la otra persona, pero no podemos realmente saber lo que ésta siente.

¿Qué sucede cuando el doliente es un ser querido y  está sufriendo la pérdida de un ser querido? ¿Qué puedes decir? ¿Qué puedes hacer para hacerle sentir mejor?

Cuando enfrentamos nuestra pérdida y duelo, sabemos qué nos ayuda o qué hacer para procesarlo. En el caso de otra persona… podemos decirle lo que nos ha ayudado a nosotros y lo que pensamos puede ayudarles a ellos pero no podemos hacerlo por ellos. Tienen que vivir su propio proceso…y es entonces que tu dolor se vuelve inmenso.  Se convierte en algo muy grande al sentir la impotencia de no poder quitarle el dolor a tu ser querido; se convierte en algo tremendamente pesado pues agregas su dolor al tuyo propio; se  vuelve impaciente porque deseas tener el poder de remover el dolor del  corazón de tu  ser amado; y se convierte en humildad cuando te das cuenta que no tienes el poder de hacerlo desaparecer.

Sólo te resta estar presente con amor, compasión, empatía, paciencia, y esperanza.

En realidad, es muy difícil poner en palabras el dolor que uno siente cuando la persona que amamos está sufriendo… me rompe el corazón y siento el dolor hasta la médula de mis huesos…me envuelve este gran deseo de  eliminarle cualquier rastro de dolor,  cualquier lágrima que le brote…cualquier deseo…pero sé que no puedo…y me quedo quieta… testigo de su duelo…permitiendo que salga este dolor tan inmenso…y que sea expresado, compartido, y volcado en mí…para entonces poder recibirlo en mis manos y mi corazón.

Como  he dicho antes, el duelo es único y muy personal. Éste  tiene que expresarse porque, si no, puede destruirnos el alma. El hecho de que me he especializado en el duelo y las pérdidas no implica que no siento dolor. Lo hago…con todo mi corazón. No tengo miedo de ir a ese lugar tan oscuro porque es ahí donde puedo ver la luz otra vez. Es en mi dolor más grande donde puedo descubrir mi mayor gozo:

No tengo miedo a sentir amor…por lo tanto…no tengo miedo a sentir dolor.

Al transformar tu pérdida, transformas tu vida.

Ligia M. Houben, MA, CGC, CPC

Consejera Certificada de Duelo-Coach en Transiciones de Vida